٣ دقائق
كافية لاكتشاف مستوى احتراقك الوظيفي
٨ أسئلة
تكشف عن مستوى تشتت الغاية لديكِ
٣ محاور
لقياس الاحتراق الوظيفي بدقة علمية
مجاني
بالكامل — لا تسجيل ولا بطاقة ائتمان
ما هو الاحتراق الوظيفي؟
الاحتراق الوظيفي ليس كسلاً، ولا ضعفاً في الشخصية. هو حالة من الإرهاق العاطفي والجسدي والذهني الناتجة عن ضغط مهني متراكم — وهو أكثر شيوعاً بين المعلمات مما تتصوّرين.
الإرهاق العاطفي
تشعرين بأنك أعطيتِ كل ما لديكِ ولم يتبقَّ شيء. حتى الأشياء التي كنتِ تحبينها أصبحت عبئاً.
التبلّد والانفصال
تؤدين عملك آلياً دون أن تشعري بأثره. الطلاب أمامك لكن قلبك بعيد عنهم.
تراجع الشعور بالغاية
حتى نجاحاتك لا تُشعرك بالرضا. تتساءلين: هل ما أفعله له أثر حقيقي؟
في رحلة نَسَق
أول أسباب الاحتراق الوظيفي
ليس كل احتراق وظيفي متشابهاً. في رحلة نَسَق، نبدأ بتشخيص أعمق سبب — تشتت الغاية — لأن المعلمة لا تتعب من العمل، بل تتعب حين تفقد معناه.
مؤشر نَسَق — من منيرة المنيخر
خبيرة تطوير مهني للمعلمات، وصاحبة برنامج رحلة نَسَق. أنشأت مؤشر نَسَق كأداة مجانية تُمكّن المعلمات من فهم احتراقهن الوظيفي بعمق، والبدء في رحلة تعافٍ حقيقية ومستدامة.
زوري موقع منيرة